c'est aussi une bonne façon de s'entraîner à ses heures perdues , ça travaille les réflexes , sur un sac je faisais toutes les possibilités de frappes aussi rapides que possibles avec la main j'en étais à 38, 39 frappes , que d'une main ,pique des doigts compris , mains ouvertes ,frappes en revers , crochets ..etc.... ça demande au mental concentration pour capter dans la mémoire, si c'est fait régulièrement .. une gestuelle avec pleins de techniques cohérentes mémorisées ..le but est d'enchaîner vite fait sans réfléchir ...