douleur au genou et gonflement

bonjour ! voilà j'ai pratiqué le karaté style shotokan pendant 7 ans ! 7 années de pratique merveilleuse ou j'ai découvert pas à pas cet art magnifique qu'est le karaté do ... il y a de cela quelques temps je me suis enfin décidé à reprendre pour enfin achevé la première partie du chemin vers la ceinture noire (précision j'ai arrété à la ceinture marron) ! mais j'ai un soucis de santé particulièrement génant pour reprendre mon entrainement, en effet depuis peu j'ai une douleur au niveau de la rotule et un gonflement apparait par la suite, j'ai fait une radio mais rien d'anormal, un irm mais la aussi rien de particulier !!! et pourtant ma douleur (légère) me gache la vie lorsque j'essais d'avoir une position stable ! j'espère que ce message trouvera echos quelque part !!! merci d'avance pour vos conseils ! dites moi que je ne suis pas fini pour cet art ...

Les positions basses du shotokan ne sont pas réputés être particulièrement tendres pour les genoux et les lombaires : à mon age canonique, et après sept ans d'arrêt de karaté, il m'aurait été difficile, voir impossible de reprendre en shotokan ! Heureusement, par pure hasard, je suis tombé sur un club shito-ryu et mes genoux me remercient....

Après, certains courants de shotokan ont des positions un peu plus hautes que d'autres.

Bon, vais me faire étriper par le maitre des lieux, moi !

merci pour ton message, effectivement le shotokan demande de ne pas trop avoir de soucis de santé pour une pratique à un bon niveau cela dit dans ma région (la sarthe) il n'ya que ce courant là de représenté .... à moins que je ne sois pas au courant de tout (lol) ...

Si votre pratique vous fait mal, arrété la ou changé de professeur, c'est tout simplement inadmissible.
Cela dis, des fois ce n'est pas la pratique mais autre chose, donc en premier lieu identifier la cause.
je suis considéré comme un infirme et je n'ai pas de probleme ou plus de probleme depuis que je pratique avec les bonnes indications.
Je suis en tain de faire le compte rendu du stage d'aujourd'hui et vous verez que les positions ne doivent pas etre bases en shotokan.
a+

Suite à une blessurre au genoux (rupture d'un ménisque) j'ai également eu pas mal de soucis à reprendre les entraînement de manière correcte, malgré une opération suivie d'une rééducation.

La seule chose qui fonctionnait était de remuscler régulièrement le quadriceps afin de remonter la rotule vers le haut et éviter qu'elle ne frotte. Encore aujourd'hui (ça fait 8 ans que j'ai eu le problème) il m'arrive de ressentir des douleurs à ce niveau, et quelques scéances de muscu pour tonifier le muscle suffisent à remettre tout ça dans l'ordre.

C'est peut etre une piste à explorer, mais je pense que l'avis d'un médecin à ce sujet serait le bienvenu.

merci pour vos conseils ! oui effectivement après avoir passé radio et Irm qui n'ont rien donnés j'ai repris rendez vous avec mon généraliste pour faire le point et voir un spécialiste en orthopédie + un kiné ! je pense aussi que c'est un soucis musculaire étant donné qu'un niveau articulation rien n'est visible et semble normal ! je pense aussi effectivement à réadapter ma pratique avec des positions moins basse et certainement plus réaliste ... merci pour vs messages .

En ce qui concerne le genou, la manière de donner ses coup de pied a une grande importance... Lances-tu tes coups jusqu'à avoir la jambe tendue, avec un choc transmis au genou? Il faut garder une légère "réserve " et ne pas tendre les membres à fond, c'est valable pour les coups de poings et gedan barai...

Je sais que c'est archi connu ce que je dis, mais bon il y a deux ou trois ans une amie 1e dan m'a confié qu'elle ne le savait pas lorsque je lui ai dit (cela ne l'a pas empêché d'être championne de Wallonie en combat et kata)... Donc c'est que cela ne va pas de soi pour tout le monde...

merci pour ta réponse effectivement je ne le savais pas ... bref maintenant c un peu tard (lol) pour l'instant j'ai arreté la pratique là et mon genou se porte bien mieu ! je vais voir un spécialiste jeudi j'espère que ce n'est pas trop important et surtout rectifiable ..

ta essayé l'acuponcture ???

bein justement j'y ai pensé hier soir (lol) en regardant un reportage sur le sujet, et suivent ce que me dira le spé demain, j'ai bien envie de tenter oui !

en même temps, l'acupuncture, le kiné, le truc le chose, c'est bien, mais ça ne fera que guerir les symptomes...ça ira dans un premier temps, mais y a interet à ce que tu changes profondément ta maniere de pratiquer.

oui je pense en effet ! à mon avis une pratique plus axé sur le haut du corps va devenir obligatoire ... ceci dit j'ai peur que pour passer la noir cela ne devienne un très gros handicap ....

réponse a vincent
j'ai une rupture des ligaments croisé des 2 genoux et je pratique encore le karate ,traditionnel et kumité c'est sur je fait beaucoup plus attention maintenant,une précision je ne me suis pas fait opérer que du renforcement musculaire,et sa ne m'empéche pas de faire n'importe qu'elle technique de jambes, c'est sur que si tu privilège le haut du corps tu risque d'avoir des lacunes lord de ton passage de grade notament en kion.
à tu penser à une arthroscopie? petite opération du genoux ou on va regarder à l'interrieur avec une minuscule caméra parle z'en à ton medecin,en tout les cas bon courage et bon retablissement. salutations,karategi.

Bonjour,

Je suis nouvelle sur le forum et je ne pratique pas encore le karaté. Cela fait quelques années que j'ai des problèmes de genoux (ménisque, cartilages, rotule, bref la totale!!!) et je me demande si le fait de commencer du karaté est une bonne idée dans mon cas... Le judo me fait trop mal à cause des chutes et j'ai donc laissé tomber mais par contre, je pratique du kendo depuis près d'un an et à ce niveau, il n'y a aucun problème : je n'ai jamais ressenti de douleur sauf en restant trop longtemps en seiza!

Est-ce que certains ou certaines d'entre vous connaissent ce genre de problèmes? Est-ce que le karaté est copain-copain avec les genoux ou vaut-il mieux abandonner l'idée de commencer et risquer d'aggraver les choses?

Salut à toi.

Alors pour le karaté j'aurai tendance à dire que ça dépends du style. Si tu veux pratiquer le shotokan, pour les genoux heu... (aie!) étant donné les positions basses, si les articulations ne sont pas habitué très tôt tu risque le sentir et encore, le soucis avec ce style se fait sentir sur le tard si tu as trop forcé. Maintenant pour les autres styles où les positions de bases sont moins prononcées, ça pourrait le faire mais il faudrait demander aux pratiquants concernés (va voir Naifanchi pour qu'il te parle un peu du shito ryu)

Pratiquant également le kendo, il est vrai que nous ne rencontrons pas ce soucis étant donné que nous sommes et d'un droit lors des échanges et de deux les genoux ne sont pas autant solicités que dans d'autre disciplines martiales ou tout du moins il ne supporte pas le même phénomène de contrainte qu'en shotokan par exemple. Pour certain de mes camarades qui ont commencés tard, certain d'entre eux ont rencontrés des soucis au niveaux des articulations et notament des genoux à cause des positions de bases.

Voilà tu as mon opinion, a+

Sois la bienvenue !

Comme Onite ! Il est communément admis que les postures exagérément basses du shotokan, et a fortiori du shotokai, créent à la longue des douleurs aux genoux. Tu aurais, en théorie, moins de problèmes avec des styles où les positions sont plus hautes comme le shito-ryu ou le wado-ryu, pour rester dans les grands classiques.

Ceci dit, mieux vaut une position basse avec de bons alignements genoux/pieds qu'une position haute en vrac ! Donc, plus que le style, c'est le professeur qui est important : éviter les profs qui se la jouent samurai ou les bourrins du genre "faut souffrir pour y arriver" et privilégier ceux qui sont à l'écoute de leurs élèves et savent prendre en compte les problèmes et difficultés diverses de chacun d'entre eux.

Le problème, c'est que dans ma région, il y a seulement des clubs shotokan ryu!!! À part un club qui propose du Karaté goshin-Jitsu et du Karaté kick-Jitsu. Je ne sais pas vraiment à quoi ça peut ressembler vu qu'il y a très peu d'infos sur google mais au premier abord, j'ai l'impression que c'est un pseudo karaté beaucoup plus violent et vide de sens que le shotokan. Dites-moi si je me trompe...ce n'est que ma première impression. Si vous pouvez m'en dire plus sur le karaté-jitsu ou me donner des liens, ça m'intéresse.

tout dépend en fait du probleme exact de tes genoux...

j'aurai tendance à penser que c'est pas tant les positions basses(notion generale) qui sont dangereuses pour les genoux(en general, c'est plutot les lombaires qui trinquent)...mais plus les positions en torsion des genoux type kiba-dachi...et si en plus c'est très bas...aie.

bon attention, ça veut pas dire qu'on peut pas faire un kiba sans danger...mais disons que c'est délicat et que si y a déjà un probleme de genou à la base...

concernant le karaté-jutsu(ou karaté goshin-jutsu)...mon avis(forcément partial) c'est que c'est de la daube... c'est un mix infame de judo, de karaté shotokan(et pas le meilleur) et d'aikido...trois disciplines qui a la base n'ont pas du tout les mêmes objectif et un resultat très eloigné de ce qu'est sensé être du karaté ou même un art de combat réel en general...

karaté kick-jutsu, jamais entendu parler...mais rien que le nom, je m'attend au pire...

Parle en au prof du club, s'il n'est pas idiot et a compris le karaté, il n'y a pas de contre indication, je rappel que je suis infirme à la base.
a+

En effet, pour le karate jitsu, j'ai eu exactement la même impression! Et puis, il y a des projections et du travail au sol et en judo, ça n'allait pas du tout.

Je crois que je vais tout de même tenter du shotokan en y allant doucement. De toute façon, je ne suis pas du genre à vouloir être ceinture noire en 10 entraînements ni être une machine à tuer. Je veux faire du karate avant tout pour mon bien-être physique et mental.

Voilà le club où je compte aller : http://www.karateloverval.be/nous/entrainements/entrainements.php
Il y a beaucoup d'enfants donc je suppose que le sensei n'est pas trop dur et ne se prend pas pour Chuck Norris!

J'ai fusionné 2 sujets identique.
Je connais un peu ce club, il n'y aura pas de soucis a mon avis, parle en a un certain patrick.
a+

bamboo_blade a écrit:

En effet, pour le karate jitsu, j'ai eu exactement la même impression! Et puis, il y a des projections et du travail au sol et en judo, ça n'allait pas du tout.

Je crois que je vais tout de même tenter du shotokan en y allant doucement. De toute façon, je ne suis pas du genre à vouloir être ceinture noire en 10 entraînements ni être une machine à tuer. Je veux faire du karate avant tout pour mon bien-être physique et mental.

Voilà le club où je compte aller : http://www.karateloverval.be/nous/entrainements/entrainements.php
Il y a beaucoup d'enfants donc je suppose que le sensei n'est pas trop dur et ne se prend pas pour Chuck Norris!

Il a l'air bien ce club : Une belle brochette de ceintures noires et marron, ce qui prouve que le prof garde ses élèves, des gradés dans les 30, 40 ou 50 ans, voir plus, ce qui laisse supposer que la compétition ne sera pas sa principale préocupation et qu'il est habitué aux "j'ai mal au dos, aux genoux, coude droit...etc, etc..."

Et ils ont même un forum que tu as découvert !

Ah d'accord! Désolée, j'avais un peu parcouru le forum pour voir si je ne trouvais pas un sujet similaire mais apparemment, ce petit-là m'a échappé! lol

Moi je crois que rien n'est impossible : il suffit d'écouter son corps et d'aller à son rythme. Il y a 3 cours d'essai gratuits dans ce club ; ça me laissera le temps de voir si ça me convient ou pas du tout. A priori, ce n'est pas la position basse qui me fait peur mais plutôt les coups de pieds sur le haut du corps. L'avenir me le dira.... Je vous dirai si ça s'est bien passé!

Une autre question : je possède des genouillères rembourrées de ce type : http://www.ipponsport.be/images/ger%20%5B640x480%5D.JPG Est-ce que c'est bien pour le karate ou est-ce que ça va plus me gêner qu'autre chose dans ma pratique?

P.S : Oui Passe-Lacet, je suis déjà passée sur le forum! lol j'ai visité plusieurs sites Web des clubs de ma région et c'est celui-là qui m'a paru le plus sympathique...

Ce dojo à l'air très bien et comme le disais passe-lacet un peu plus haut le sensei à l'air de tenir compte et d'être à l'écoute de ses élèves et de les garder et c'est tout à fait bien. Va voir et dis nous tes impressions.

a+

Karate ni sen te nashi

Bambo blade bienvenue sur ce forum...

Ils travaillent bien à Loverval. Si toutefois ça t'intéresse d'essayer aussi ailleurs, je peux te conseiller d'aller essayer chez Franco Belli à Ransart, Walter Loperfido à Montignies au stade Yernaux (c'est mon coup de coeur), et pourquoi pas si l'aventure kyokushinkai te tente chez Agostini à Charleroi Nord...


Ainsi en connaissance de cause tu pourras choisir. Tu peux me contacter en mp pour une précision ou d'autres clubs si tu es prête à faire quelques kilomètres en plus...