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 Problèmes physiques

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Guliano

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MessageSujet: Problèmes physiques   Problèmes physiques EmptyLun 17 Déc - 13:39

Bonjour à tous...Comme j'en ai parlé hier avec Johnny, j'ai des problèmes qui reviennent sans cesse...
J'ai longtemps joué au football et à haut niveau et maintenant, j'ai l'impression d'être très raide du bas du dos et mes adducteurs sont très fragiles, tendus...Je ne suis pas très souple, pourtant, je sais mettre un mawashi dans le visage d'un karateka mesurant 1.80 m ou plus... Wink pourtant lors de l'échauffement, toujours ces muscles tendus qui me font souffrir...des déchirures qui reviennent...
Que puis-je faire pour remédier à ça? exercices, etc...
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johnny
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MessageSujet: Re: Problèmes physiques   Problèmes physiques EmptyLun 17 Déc - 17:56

Pour controler ta jambe afin de ne pas la claquer, tu as des pistes maintenant pour "soigner" ce phénomène d'effet kiss cool 2 en 1 effet d'un entrainement forcé passé, il faut que je me renseigne.

Je penserais plus a du strectching de la zone, quitte a perdre un peu en tonicité, c'est à voir.

a+


Dernière édition par le Lun 17 Déc - 20:09, édité 1 fois
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Guliano

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MessageSujet: Re: Problèmes physiques   Problèmes physiques EmptyLun 17 Déc - 18:19

oui, je vais devoir travailler ce contrôle jambiste...^^
tiens-moi au courant si tu as de exercices spécifiques etc...
je dois m'échauffer plus que les autres, me stretcher plus encore...mais une fois chaud, tout est en ordre...mais ça prend du temps...
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johnny
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MessageSujet: Re: Problèmes physiques   Problèmes physiques EmptyLun 17 Déc - 20:10

Cela confirme ce que je pensais, le strech et un ecchauffement adapté, seul solution pour le moment.
a+

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Ce n'est pas parce l'on utilise beaucoup de papier que l'on a les fesses propres.
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MessageSujet: Re: Problèmes physiques   Problèmes physiques EmptyMar 18 Déc - 12:37

par contre au club ça va mais on me regarde toujours d'un drôle d'oeil pendant les cours officiels...^^ mais bon, ma santé avant tout...
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johnny
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MessageSujet: Re: Problèmes physiques   Problèmes physiques EmptyMar 18 Déc - 12:48

Travail pour toi, s'il te faut plus de temps, il te faut plus de temps, c'est ton corps.
a+

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Guliano

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MessageSujet: Re: Problèmes physiques   Problèmes physiques EmptyMar 18 Déc - 12:55

ce qui dérange dans les cours officiels, c'est que j'ai besoin non pas de plus de temps, mais d'exercices différents...Certains doivent se dire: "il se croit arrivé avec son 3 ème kyu"...alors, que ce n'est vraiment pas mon esprit...j'adapte juste au demande de mon corps...
Maintenant, on ne m'a jamais fait la remarque, donc, pas de soucis...
Merci pour tout
Bye
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antho

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MessageSujet: Re: Problèmes physiques   Problèmes physiques EmptySam 22 Déc - 19:48

c'est koi le strech??
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MessageSujet: Re: Problèmes physiques   Problèmes physiques Empty

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