bonjour ! voilà j'ai pratiqué le karaté style shotokan pendant 7 ans ! 7 années de pratique merveilleuse ou j'ai découvert pas à pas cet art magnifique qu'est le karaté do ... il y a de cela quelques temps je me suis enfin décidé à reprendre pour enfin achevé la première partie du chemin vers la ceinture noire (précision j'ai arrété à la ceinture marron) ! mais j'ai un soucis de santé particulièrement génant pour reprendre mon entrainement, en effet depuis peu j'ai une douleur au niveau de la rotule et un gonflement apparait par la suite, j'ai fait une radio mais rien d'anormal, un irm mais la aussi rien de particulier !!! et pourtant ma douleur (légère) me gache la vie lorsque j'essais d'avoir une position stable ! j'espère que ce message trouvera echos quelque part !!! merci d'avance pour vos conseils ! dites moi que je ne suis pas fini pour cet art ...

Les positions basses du shotokan ne sont pas réputés être particulièrement tendres pour les genoux et les lombaires : à mon age canonique, et après sept ans d'arrêt de karaté, il m'aurait été difficile, voir impossible de reprendre en shotokan ! Heureusement, par pure hasard, je suis tombé sur un club shito-ryu et mes genoux me remercient....

Après, certains courants de shotokan ont des positions un peu plus hautes que d'autres.

Bon, vais me faire étriper par le maitre des lieux, moi !

merci pour ton message, effectivement le shotokan demande de ne pas trop avoir de soucis de santé pour une pratique à un bon niveau cela dit dans ma région (la sarthe) il n'ya que ce courant là de représenté .... à moins que je ne sois pas au courant de tout (lol) ...

Si votre pratique vous fait mal, arrété la ou changé de professeur, c'est tout simplement inadmissible.
Cela dis, des fois ce n'est pas la pratique mais autre chose, donc en premier lieu identifier la cause.
je suis considéré comme un infirme et je n'ai pas de probleme ou plus de probleme depuis que je pratique avec les bonnes indications.
Je suis en tain de faire le compte rendu du stage d'aujourd'hui et vous verez que les positions ne doivent pas etre bases en shotokan.
a+

Suite à une blessurre au genoux (rupture d'un ménisque) j'ai également eu pas mal de soucis à reprendre les entraînement de manière correcte, malgré une opération suivie d'une rééducation.

La seule chose qui fonctionnait était de remuscler régulièrement le quadriceps afin de remonter la rotule vers le haut et éviter qu'elle ne frotte. Encore aujourd'hui (ça fait 8 ans que j'ai eu le problème) il m'arrive de ressentir des douleurs à ce niveau, et quelques scéances de muscu pour tonifier le muscle suffisent à remettre tout ça dans l'ordre.

C'est peut etre une piste à explorer, mais je pense que l'avis d'un médecin à ce sujet serait le bienvenu.

merci pour vos conseils ! oui effectivement après avoir passé radio et Irm qui n'ont rien donnés j'ai repris rendez vous avec mon généraliste pour faire le point et voir un spécialiste en orthopédie + un kiné ! je pense aussi que c'est un soucis musculaire étant donné qu'un niveau articulation rien n'est visible et semble normal ! je pense aussi effectivement à réadapter ma pratique avec des positions moins basse et certainement plus réaliste ... merci pour vs messages .

En ce qui concerne le genou, la manière de donner ses coup de pied a une grande importance... Lances-tu tes coups jusqu'à avoir la jambe tendue, avec un choc transmis au genou? Il faut garder une légère "réserve " et ne pas tendre les membres à fond, c'est valable pour les coups de poings et gedan barai...

Je sais que c'est archi connu ce que je dis, mais bon il y a deux ou trois ans une amie 1e dan m'a confié qu'elle ne le savait pas lorsque je lui ai dit (cela ne l'a pas empêché d'être championne de Wallonie en combat et kata)... Donc c'est que cela ne va pas de soi pour tout le monde...

merci pour ta réponse effectivement je ne le savais pas ... bref maintenant c un peu tard (lol) pour l'instant j'ai arreté la pratique là et mon genou se porte bien mieu ! je vais voir un spécialiste jeudi j'espère que ce n'est pas trop important et surtout rectifiable ..

ta essayé l'acuponcture ???

bein justement j'y ai pensé hier soir (lol) en regardant un reportage sur le sujet, et suivent ce que me dira le spé demain, j'ai bien envie de tenter oui !

en même temps, l'acupuncture, le kiné, le truc le chose, c'est bien, mais ça ne fera que guerir les symptomes...ça ira dans un premier temps, mais y a interet à ce que tu changes profondément ta maniere de pratiquer.

oui je pense en effet ! à mon avis une pratique plus axé sur le haut du corps va devenir obligatoire ... ceci dit j'ai peur que pour passer la noir cela ne devienne un très gros handicap ....

réponse a vincent
j'ai une rupture des ligaments croisé des 2 genoux et je pratique encore le karate ,traditionnel et kumité c'est sur je fait beaucoup plus attention maintenant,une précision je ne me suis pas fait opérer que du renforcement musculaire,et sa ne m'empéche pas de faire n'importe qu'elle technique de jambes, c'est sur que si tu privilège le haut du corps tu risque d'avoir des lacunes lord de ton passage de grade notament en kion.
à tu penser à une arthroscopie? petite opération du genoux ou on va regarder à l'interrieur avec une minuscule caméra parle z'en à ton medecin,en tout les cas bon courage et bon retablissement. salutations,karategi.

Bonjour,

Je suis nouvelle sur le forum et je ne pratique pas encore le karaté. Cela fait quelques années que j'ai des problèmes de genoux (ménisque, cartilages, rotule, bref la totale!!!) et je me demande si le fait de commencer du karaté est une bonne idée dans mon cas... Le judo me fait trop mal à cause des chutes et j'ai donc laissé tomber mais par contre, je pratique du kendo depuis près d'un an et à ce niveau, il n'y a aucun problème : je n'ai jamais ressenti de douleur sauf en restant trop longtemps en seiza!

Est-ce que certains ou certaines d'entre vous connaissent ce genre de problèmes? Est-ce que le karaté est copain-copain avec les genoux ou vaut-il mieux abandonner l'idée de commencer et risquer d'aggraver les choses?

Salut à toi.

Alors pour le karaté j'aurai tendance à dire que ça dépends du style. Si tu veux pratiquer le shotokan, pour les genoux heu... (aie!) étant donné les positions basses, si les articulations ne sont pas habitué très tôt tu risque le sentir et encore, le soucis avec ce style se fait sentir sur le tard si tu as trop forcé. Maintenant pour les autres styles où les positions de bases sont moins prononcées, ça pourrait le faire mais il faudrait demander aux pratiquants concernés (va voir Naifanchi pour qu'il te parle un peu du shito ryu)

Pratiquant également le kendo, il est vrai que nous ne rencontrons pas ce soucis étant donné que nous sommes et d'un droit lors des échanges et de deux les genoux ne sont pas autant solicités que dans d'autre disciplines martiales ou tout du moins il ne supporte pas le même phénomène de contrainte qu'en shotokan par exemple. Pour certain de mes camarades qui ont commencés tard, certain d'entre eux ont rencontrés des soucis au niveaux des articulations et notament des genoux à cause des positions de bases.

Voilà tu as mon opinion, a+